創業明治41年 ねむり屋~寝装の大郷~

ぐっすりと眠れていますか? 快眠チェック □ 朝起きると肩や腰が痛い □ 夜中に目が覚める □ 夜中や朝起きた時、のどがかわく □ いびきをかくことが多い □ 寝つき悪い 上記5つの項目のうち、1つでも当てはまる方は 「眠りの質が悪くなっている」という体からの 危険信号です。 睡眠は健康づくりの時間!  睡眠の役目、体を休めることだけではありません。 ねむっている間に分泌される成長ホルモンが 壊れた細胞を修復してたり、がん細胞や病気の もとをこうげきしています。おかげで病気に対する 抵抗力が生まれているのです。  起きた時に肩が痛い、腰が痛い方というのは 横向きで長く眠っていらっしゃるからです。肩が 圧迫されるので、血行障害や骨の変形が考えれます。  寝つきが良くない方や夜中に目が覚めるかたは 低体温、冷え症も考えられます。  何より体に負担のかからない寝姿勢が大切です。 布団や枕などを自分の体にあったものに替えるだけで ぐっすりと眠ることができ、数年後に違いが表れます。   睡眠環境を改善し、眠りの質を上げて健康な毎日を 過ごしましょう。 ::::::::::::::::::::::::: 平成19年より医師やカウンセラーらと「ぐっすり眠る会」 を結成し、快眠のお手伝いもしています。 心地よく眠るための様々なアドバイスを行いますので お困りの方はご来店ください。 創業明治41年 ねむり屋~有限会社寝装の大郷~ 〒930-0051 富山市室町通り2-1-20 ●ねむりの相談は今すぐ・・・・・ 076-421-3183

コメント

タイトルとURLをコピーしました